Despre retreat
Retreatul Mindfulness și Detox Emoțional în România este conceput ca un spațiu sigur în care să îți poți observa, înțelege și elibera treptat încărcările emoționale acumulate, prin practici simple de mindfulness și prezență conștientă.
Participanții sunt ghidați în meditații de centrare, exerciții de respirație, mindfulness în mișcare și momente de reflecție individuală. Nu se urmărește „performanța” spirituală, ci o așezare blândă în propriul ritm, cu multă acceptare și curiozitate față de ceea ce se petrece în interior.
Retreatul este organizat de un facilitator român cu experiență în lucrul cu grupuri și în mindfulness, iar atmosfera este una relaxată, fără presiune, în care poți adresa întrebări și poți împărtăși în măsura în care simți. Nu este un program terapeutic, ci o oportunitate de igienă mentală și emoțională, cu accent pe reconectare la corp, resurse și la natură.
Cazarea are loc într-o locație liniștită, aproape de natură, iar mesele sunt gândite să susțină procesul de resetare – simple, hrănitoare, cu opțiuni vegetariene.
