Despre retreat
Retreatul Mindfulness și Resetare Interioară în Pădure este o invitație de a coborî ritmul, de a te reconecta cu corpul și de a-ți rearanja prioritățile interioare, într-un mediu natural susținător.
Pe parcursul retreatului vei parcurge sesiuni de meditație de mindfulness, exerciții de conștientizare a corpului, respirație și mișcare blândă. O parte din program este dedicată reflecției personale, cu întrebări ghidă și journaling, pentru a-ți clarifica ce îți dorești să schimbi în viața ta și care sunt pașii concreți.
Facilitatorul român creează un cadru empatic, fără judecată, în care poți să te întâlnești autentic cu tine și cu ceilalți participanți. Nu se fac promisiuni nerealiste, ci se oferă instrumente simple, testate, de cultivare a prezenței și a auto-compasiunii.
Retreatul se desfășoară într-o locație liniștită, înconjurată de pădure, ideală pentru resetare, somn odihnitor și reîncărcare energetică.
