Despre retreat
Retreat-ul offline în Apuseni este o experiență de 3 zile dedicată celor care vor să ia o pauză reală de la tehnologie, zgomot și agitație și să se reconecteze cu ei înșiși și cu natura.
Pe durata retreat-ului, telefoanele mobile și laptopurile sunt oprite și păstrate într-un spațiu separat, pentru a te susține într-un veritabil digital detox. Programul este structurat în jurul timpului petrecut în natură, al practicilor blânde de yoga și meditație, al momentelor de tăcere și reflecție și al conversațiilor autentice în grup.
Diminețile sunt dedicate sesiunilor de yoga și respirație conștientă, accesibile și începătorilor, urmate de mic dejunuri hrănitoare, pe bază de ingrediente locale. În timpul zilei vei participa la drumeții ușoare, plimbări contemplative prin pădure, exerciții de mindfulness în natură și perioade de tăcere ghidată, pentru a-ți da timp să îți auzi din nou gândurile și corpul.
Seara, ne adunăm în jurul focului sau în sala comună pentru momente de reflecție, journaling, discuții de grup și exerciții de clarificare a intențiilor, toate fără prezența telefoanelor sau a camerelor foto. Mesele sunt vegetariene, gătite la fața locului, simple și echilibrate, pentru a susține procesul de detox atât la nivel mental, cât și fizic.
Retreat-ul se adresează persoanelor care simt nevoia de pauză de la ecrane, celor care se simt copleșiți de notificări și multitasking, dar și celor care vor să își creeze un nou raport cu tehnologia și cu timpul lor liber. Nu este nevoie de experiență anterioară în yoga sau meditație.
Numărul de locuri este limitat, pentru a păstra atmosfera intimă și liniștită. Transportul până la locație este pe cont propriu, însă se încurajează organizarea de car-sharing între participanți.
La finalul celor 3 zile vei pleca cu mai multă claritate, cu corpul odihnit, mintea liniștită și cu câteva ritualuri simple pe care le poți integra în viața de zi cu zi pentru a păstra mai mult spațiu fără telefon și mai mult timp pentru tine.
