Despre retreat
Retreat urban de weekend, conceput pentru cei care nu pot pleca din oraș, dar își doresc o imersiune intensă în practica meditației și a mindfulness-ului.
Pe parcursul celor două zile, participanții vor explora meditația pe respirație, meditația pe sunet, scanarea corporală, mindfulness în mișcare și momente de tăcere între sesiuni. Programul este structurat astfel încât să creeze o atmosferă de retragere chiar în mijlocul orașului.
Retreatul pune accent pe felul în care putem trăi mai prezenți în contextul urban: relația cu tehnologia, cu munca și cu relațiile apropiate, folosind instrumente concrete inspirate din MBSR și din practica tradițională de meditație.
