Despre retreat
Acest weekend de mindfulness și autocompasiune în Țara Hațegului este creat pentru cei care doresc să își cultive o relație mai blândă cu sine, într-un cadru de natură montană. Programul îmbină practici de mindfulness orientate spre conștientizarea experienței prezente cu exerciții de autocompasiune inspirate din programele moderne (MSC – Mindful Self-Compassion), adaptate pentru participanți fără experiență anterioară. Vor exista sesiuni ghidate de meditație, reflecții scrise, lucru în perechi și în grup, precum și timp personal pentru odihnă, plimbări în natură și integrarea celor trăite. Retreat-ul este gândit ca un spațiu sigur în care poți explora moduri sănătoase de a răspunde la stres, critică interioară și oboseală, prin prezență, bunătate și încurajare interioară. Numărul de participanți este limitat pentru a păstra un cadru intim și susținător.
