Despre retreat
Weekend Retreat Wim Hof și Breathwork la munte este o experiență intensivă de două zile dedicată metodei Wim Hof și tehnicilor de respirație conștientă, combinată cu expunere la frig și exerciții de mindset.
Participanții vor învăța tehnica de respirație Wim Hof, cum să se pregătească și să intre în băile cu gheață în mod sigur, precum și cum să folosească respirația pentru a gestiona stresul și emoțiile puternice. Programul include sesiuni de breathwork dimineața și seara, drumeții ușoare și discuții de integrare.
Retreat-ul se adresează atât începătorilor, cât și celor care practică deja metoda Wim Hof și vor să o aprofundeze sub îndrumarea unui instructor român certificat.
