Despre retreat
Un weekend intensiv dedicat Metodei Wim Hof, în care vei învăța cum să folosești respirația conștientă, expunerea la frig și antrenamentul mental pentru a-ți crește nivelul de energie, reziliența și claritatea interioară.
Sub îndrumarea instructorului român certificat Wim Hof Method, vei parcurge pas cu pas tehnicile de respirație specifice metodei, vei participa la sesiuni ghidate de breathwork și vei experimenta băile cu gheață într-un cadru sigur, susținut și prietenos.
Programul include sesiuni de teorie și practică, exerciții de pregătire fizică blândă, plimbări în natură la poalele Bucegilor și momente de integrare prin discuții de grup și reflecție individuală.
Retreatul se adresează atât începătorilor, cât și celor care au mai practicat metoda, dar își doresc o aprofundare structurată, în prezența unui instructor român acreditat.
