Despre retreat
Retreatul de 5 zile – Yoga, Detox și Ayurveda la Pensiunea Dacica este conceput ca un program intensiv de curățare și regenerare, într-un cadru natural, retras, în satul Alun din România. Participanții sunt ghidați prin practici zilnice de yoga și meditație, sesiuni de respirație conștientă, tehnici ayurvedice de purificare și un meniu vegan special creat pentru detox.
Programul urmărește să susțină atât detoxifierea fizică, cât și claritatea mentală: se lucrează cu rutine de dimineață ayurvedice (auto-masaj, apă caldă, ceaiuri și elixire), secvențe blânde de asane pentru stimularea digestiei și a circulației, precum și momente de tăcere și introspecție.
Mesele sunt bazate pe ingrediente integrale, minimale procesate, fără produse de origine animală, zahăr rafinat sau alcool, pentru a permite corpului să se odihnească și să se regenereze. Pe lângă practica de pe saltea, retreatul include discuții despre principiile de bază din Ayurveda (doșe, agni, rutine de sezon), recomandări pentru continuarea detoxului acasă și timp pentru plimbări în natură în împrejurimile Pensiunii Dacica.
Retreatul este gândit pentru persoane care își doresc să îmbine yoga cu o abordare structurată de detox, într-un cadru sigur, ghidat de facilitatori români cu experiență atât în Ayurveda, cât și în nutriție vegană.
