Despre retreat
Acest retreat de detox & slăbire sănătoasă este conceput pentru persoane care își doresc un restart complet al corpului și minții, printr-un program ghidat de nutriționist și instructor de wellness român. Pe durata programului vei urma un plan structurat de detoxifiere bazat pe sucuri presate la rece, mese ușoare și post intermitent, însoțit de sesiuni zilnice de mișcare blândă, stretching și plimbări conștiente pe malul mării. Programul include ateliere educative despre alimentație echilibrată, reglarea greutății pe termen lung și construirea unui stil de viață sustenabil, fără diete extreme sau înfometare. În fiecare zi sunt programate momente de relaxare ghidată, respirație conștientă și exerciții simple de mindfulness, pentru a sprijini procesul de detox atât la nivel fizic, cât și emoțional. Retreat-ul este gândit ca o pauză profund regeneratoare din agitația cotidiană, în care te reconectezi cu corpul tău, înveți să-l asculți și să-l hrănești conștient. Grupul este mic, astfel încât fiecare participant primește îndrumare personalizată și suport în adaptarea procesului de detox la nevoile proprii. La final vei pleca acasă cu un plan clar de menținere a rezultatelor, rețete de sucuri și meniuri simple de detox pe care le poți integra ușor în rutina ta zilnică.
